Twoje ciało, Twoje zdrowie, Twój ruch.

Nasza lokalizacja
Akacjowa 4n, Ślęza
Zadzwoń do nas
511 290 501
Wyślij wiadomość
info@pelvi-balance.pl
Godziny pracy
Pon - Sob: 7.00 - 20.00

Blog

Jak zapobiegać bólom, wspierać ciało po urazach i dbać o sprawność? Poznaj blog tworzony przez doświadczonych fizjoterapeutów.

PelviBalanceBlog
fizjoterapeuta wykonuje zabieg TECAR na plecach pacjenta w nowoczesnym gabinecie
By Pelvi Balance 0 Comments Bez kategorii

Terapia TECAR – nowoczesna metoda leczenia bólu, urazów i stanów przeciążeniowych

Terapia TECAR zyskuje coraz większe znaczenie w fizjoterapii, ponieważ pozwala skutecznie łagodzić ból i wspiera regenerację tkanek po urazach oraz przeciążeniach. Wykorzystanie energii radiofrekwencyjnej poprawia ukrwienie i przyspiesza procesy naprawcze, co potwierdzają badania kliniczne – już po 7 dniach obserwowano wyraźne zmniejszenie dolegliwości bólowych. Metoda znajduje zastosowanie zarówno u pacjentów z ostrymi stanami bólowymi kręgosłupa, jak i w rehabilitacji sportowej, a jej efektywność rośnie przy odpowiednim doborze parametrów zabiegu lub połączeniu z innymi formami terapii.

sportowiec siedzi na bieżni i trzyma się za bolące ścięgno Achillesa
By Pelvi Balance 0 Comments Bez kategorii

Ból ścięgna Achillesa – skąd się bierze i jak skutecznie go leczyć

Ból ścięgna Achillesa to częsty problem osób aktywnych fizycznie, ale może dotyczyć także tych, którzy spędzają większość dnia w pozycji siedzącej. Najczęściej wynika z przeciążenia lub mikrourazów powstających podczas biegania, chodzenia po twardym podłożu czy noszenia nieodpowiedniego obuwia. Skuteczne leczenie wymaga przede wszystkim rozpoznania przyczyny dolegliwości oraz odpowiedniego odciążenia i rehabilitacji, które pomagają przywrócić sprawność bez ryzyka nawrotu bólu.

fizjoterapeutka pomaga mężczyźnie wykonać ćwiczenie barku w gabinecie rehabilitacyjnym
By Pelvi Balance 0 Comments Bez kategorii

Wyrostek barkowy typu 2 – jak leczyć ból barku bez operacji?

Ból barku związany z wyrostkiem barkowym typu 2 często utrudnia codzienne czynności, takie jak podnoszenie ręki czy sięganie po przedmioty. W wielu przypadkach można jednak złagodzić dolegliwości bez konieczności operacji – poprzez odpowiednio dobrane ćwiczenia, fizjoterapię i modyfikację obciążenia stawu. Kluczowe jest właściwe rozpoznanie przyczyny bólu oraz konsekwentne stosowanie zaleceń specjalisty, co pozwala odzyskać sprawność i uniknąć długotrwałych ograniczeń ruchowych.

Blizna po cesarskim cięciu – kiedy zacząć terapię?
By Pelvi Balance 0 Comments Bez kategorii

Blizna po cesarskim cięciu – kiedy zacząć terapię?

Blizna po cesarskim cięciu to nie tylko kwestia estetyki, lecz także ważny element regeneracji tkanek macicy i powłok brzusznych. Według zaleceń klinicznych masaż można rozpocząć dopiero po całkowitym zagojeniu rany, zazwyczaj między 6. a 8. tygodniem po porodzie. Badania pokazują, że u większości kobiet blizna jest widoczna w badaniu ultrasonograficznym, a nawet ponad jedna trzecia pacjentek ma w jej obrębie tzw. „niche”, czyli zagłębienie mogące wpływać na proces gojenia. Właściwie dobrana terapia blizny może ograniczyć ryzyko bólu i poprawić elastyczność tkanek w dłuższej perspektywie.

Skuteczne sposoby na ból pleców i kręgosłupa
By admin 0 Comments Bez kategorii

Jak skutecznie radzić sobie z bólem pleców?

Ból pleców to problem, który dotyka aż 80% dorosłych przynajmniej raz w życiu, a jego przyczyny mogą być zaskakująco różnorodne. Od długotrwałego siedzenia przed komputerem po niewłaściwą postawę podczas snu – codzienne nawyki często prowadzą do dyskomfortu i ograniczeń ruchowych. W erze pracy zdalnej oraz rosnącej popularności aktywności fizycznych, takich jak bieganie czy siłownia, coraz więcej osób szuka skutecznych metod radzenia sobie z tym powszechnym schorzeniem. Gabinety fizjoterapeutyczne oferują szeroki wachlarz terapii i ćwiczeń dostosowanych indywidualnie do potrzeb pacjentów, pomagając nie tylko złagodzić ból, ale także zapobiegać jego nawrotom. Poznaj sprawdzone sposoby na poprawę jakości życia i dowiedz się, jak zadbać o swoje plecy już dziś!

Ból miednicy po porodzie
By admin 0 Comments Bez kategorii

Ból miednicy po porodzie: kiedy się martwić, a kiedy nie?

Ból miednicy po porodzie to dolegliwość, która dotyka wiele kobiet, ale nie zawsze jest powodem do niepokoju. W rzeczywistości, aż 50% kobiet doświadcza pewnego rodzaju dyskomfortu w tej okolicy w pierwszych tygodniach po narodzinach dziecka. Choć w większości przypadków ból ten jest naturalnym efektem zmian fizjologicznych i ustępuje samoistnie, istnieją sytuacje, w których może sygnalizować poważniejsze problemy zdrowotne. Kluczowe jest zrozumienie, kiedy ból jest normalnym elementem procesu rekonwalescencji, a kiedy wymaga konsultacji z lekarzem. W artykule przyjrzymy się najczęstszym przyczynom bólu miednicy po porodzie, objawom, które powinny wzbudzić czujność, oraz metodom łagodzenia dyskomfortu.